Tomasz Lewicki
Entuzjasta ultra i biegów terenowych. Startował w licznych biegach trailowych i górskich, gdzie liczy się nie tylko szybkość, ale też strategia i wytrzymałość psychiczna. Na blogu analizuje sprzęt sportowy, porównuje modele obuwia i opisuje przygotowania do startów na długich dystansach. Stawia na rozsądny trening i konsekwencję zamiast chwilowej motywacji.
Dlaczego po bieganiu zauważasz szybsze tętno? Oto odpowiedź!
Każdy z nas słyszał, że bieganie to zdrowie, ale warto się zastanowić, co tak naprawdę zachodzi w na...
Czy bieganie po schodach to skuteczny sposób na odchudzanie?
Bieganie po schodach stanowi trening, który może sprawiać wrażenie prostego, jednak w rzeczywistości...
Marsz czy bieganie: Co wybrać dla lepszej kondycji?
Chodzenie to jedna z najprostszych form aktywności, która przychodzi nam naturalnie, tak jak odruch ...
Sposoby na to, jak nie męczyć się podczas biegania – odkryj sekrety komfortowego treningu
Bieganie to nie tylko zmartwienie związane z tym, jak szybko pokonać 5 kilometrów, lecz również praw...
Jakie wkładki do butów do biegania wybrać, by poprawić komfort i wydajność?
Wybierając odpowiednie wkładki do biegania, możemy z pełną pewnością stwierdzić, że to nie jest tajn...
Jakie posiłki przygotować, co jeść dzień przed bieganiem?
Każdy doświadczony biegacz doskonale zdaje sobie sprawę, że dieta stanowi nieodłączny element każdej...
Natalia biega jak szalona i zdobywa nowe wyzwania
Natalia, podobnie jak wiele innych osób, trafiła na swoją biegową przygodę przez przypadek. Na począ...
Czy bieganie w mrozie to zdrowy wybór na zimowe dni?
Bieganie w niskich temperaturach stanowi dla wielu z nas prawdziwy test charakteru. Chociaż dużo osó...
