Tomasz Lewicki
Entuzjasta ultra i biegów terenowych. Startował w licznych biegach trailowych i górskich, gdzie liczy się nie tylko szybkość, ale też strategia i wytrzymałość psychiczna. Na blogu analizuje sprzęt sportowy, porównuje modele obuwia i opisuje przygotowania do startów na długich dystansach. Stawia na rozsądny trening i konsekwencję zamiast chwilowej motywacji.
Idealne buty do biegania po betonie – jak wybrać najlepsze dla siebie?
Amortyzacja to kluczowy element, który każdy biegacz powinien uwzględnić przy wyborze butów do biega...
Co zjeść przed maratonem, aby osiągnąć najlepsze wyniki?
Aby przygotować się do maratonu, musimy nie tylko skupić się na intensywnych treningach, ale także p...
Bieganie przed czy po treningu - co wybrać dla lepszych wyników?
Bieganie, które uważamy za jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, doskonale łączy si...
Czy bieganie po lesie to bezpieczna forma aktywności?
Bieganie w lesie stanowi dla mnie prawdziwą przyjemność. Podrzucam odnośnik do strony, w którym była...
Jak optymalnie biegać po 40-tce? Przewodnik dla aktywnych 50-latków
Bieganie po czterdziestce stanowi wspaniałą decyzję, szczególnie, gdy czujesz pragnienie poprawy kon...
Czy bieganie na bieżni przynosi realne korzyści dla twojego zdrowia?
Bieganie na bieżni stało się dla mnie niezastąpionym sposobem na poprawę zarówno kondycji fizycznej,...
Jak się zmusić do biegania i czerpać z tego radość?
Jako rodzic dobrze zdaje sobie sprawę, jak trudno znaleźć chwilę na cokolwiek, a szczególnie na akty...
Ile zapłacisz za bilet na maraton filmowy Helios? Oto szczegóły!
Ceny biletów na maraton filmowy Helios zawsze budzą wiele emocji. W końcu nikt nie odczuwa większej ...
Co warto wypić przed bieganiem, aby zwiększyć wydolność?
Jako zapalony biegacz, doskonale zdaję sobie sprawę, jak kluczowe nawodnienie wpływa na nasz sukces ...
Jak często biegać 10 km, aby poprawić swoją kondycję?
Optymalna częstotliwość biegania, która pozwala poprawić kondycję, stanowi temat wzbudzający zainter...
