Tomasz Lewicki
Entuzjasta ultra i biegów terenowych. Startował w licznych biegach trailowych i górskich, gdzie liczy się nie tylko szybkość, ale też strategia i wytrzymałość psychiczna. Na blogu analizuje sprzęt sportowy, porównuje modele obuwia i opisuje przygotowania do startów na długich dystansach. Stawia na rozsądny trening i konsekwencję zamiast chwilowej motywacji.
Bieganie po 50: Jak zrobić pierwszy krok ku zdrowiu i energii
Rozpoczęcie przygody z bieganiem po pięćdziesiątce może wydawać się nieco przerażające, ale nie mart...
Air Maxy a komfort biegania – czy są odpowiednie dla biegaczy?
Air Maxy to jedna z najpopularniejszych linii butów od Nike, która zdobyła serca wielu ludzi na cały...
Bieganie czy fitness: Co wybrać dla lepszego zdrowia?
Bieganie na czczo to temat, który wśród biegaczy wywołuje wiele emocji. Kiedy rano budzę się z zamia...
Jak osiągnąć lepsze wyniki i szybciej biegać na 100m?
Trening interwałowy to moja tajna broń w dążeniu do szybszego biegania. Dzięki tej metodzie odkryłem...
Bieganie z ostrogą piętową – czy to możliwe i jak to zrobić bezpiecznie?
Ostroga piętowa staje się zmorą wielu biegaczy, a ja niestety również musiałem się z nią zmierzyć. T...
Ile km na maraton? Przewodnik dla biegaczy amatorów
Historia maratonu ma swoje źródła w starożytności, a jej początek wiąże się z legendarną postacią Fi...
Dlaczego dystans maratonu wynosi 42 195 metrów? Odkrywamy tajemnice tej legendarnej trasy
Historia biegu maratońskiego sięga starożytnej Grecji, gdzie legendy o Pheidippidesie opowiadają o j...
Zimowe wyzwanie: Jak zacząć biegać, gdy temperatura spada?
Zimowe bieganie stanowi doskonały sposób na utrzymanie formy i zdrowia w chłodne dni. Choć wiele osó...
