Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Odkryj, jak wyznaczyć idealną trasę do biegania w swoim mieście
Planowanie trasy biegu stanowi kluczowy krok w osiąganiu moich biegowych celów. Zanim wyruszę, zasta...
Najlepszy odtwarzacz mp3 do biegania – wybierz idealnego towarzysza treningów
Wybór idealnego odtwarzacza MP3 do biegania stanowi kluczową kwestię, gdy chcemy umilić sobie trenin...
Optymalna liczba dni – ile razy w tygodniu powinno się biegać?
Rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, kluczowe staje się ustalenie odpowiedniej częstotliwości t...
Poranny bieg: Lepiej przed czy po śniadaniu? Odkryj, co przynosi więcej korzyści!
Bieganie na czczo stało się dla mnie interesującą alternatywą, szczególnie w sytuacjach, kiedy planu...
Co powoduje swędzenie skóry podczas biegania? Oto kilka przyczyn!
Każdy miłośnik biegania z pewnością doświadczył nieprzyjemnego momentu, gdy podczas treningu nagle p...
Najlepsze adidasy do biegania – jak wybrać idealne buty dla siebie?
Na początku mojej biegowej przygody, wybór odpowiednich butów do biegania stanowił dla mnie prawdziw...
Sekrety skutecznego biegu na 300 metrów – jak osiągnąć najlepsze wyniki?
Przygotowując się do biegu na 300 metrów, kluczowe okazuje się zrozumienie, że tempo nie ogranicza s...
Jak prawidłowo stawiać stopę podczas biegania, aby uniknąć kontuzji?
Podczas biegania niezwykle istotnym elementem, który kształtuje naszą wydajność oraz komfort, okazuj...
