Tomasz Lewicki
Entuzjasta ultra i biegów terenowych. Startował w licznych biegach trailowych i górskich, gdzie liczy się nie tylko szybkość, ale też strategia i wytrzymałość psychiczna. Na blogu analizuje sprzęt sportowy, porównuje modele obuwia i opisuje przygotowania do startów na długich dystansach. Stawia na rozsądny trening i konsekwencję zamiast chwilowej motywacji.
Ile na godzinę biega Bolt? Odkryj sekrety jego niesamowitej prędkości!
Usain Bolt to postać, która zasługuje na szczególne wyróżnienie w świecie sportu. Jego niezwykła ana...
Bieganie na bieżni czy w terenie – co wybrać dla lepszych wyników?
Bieganie w terenie, w porównaniu z bieganiem na bieżni, zawsze budzi emocje w kręgach biegaczy. Jeże...
Ile kalorii spalisz podczas biegania? Odkryj tajemnice efektywnego treningu
Bieganie stanowi jedną z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. Poprawia kondycję, a jednocz...
Rower czy bieganie – co daje lepsze efekty w treningu?
Decydując się na rozpoczęcie aktywności fizycznej, wiele osób zastanawia się, czy postawić na jazdę ...
Jaką prędkość wybrać podczas biegania na bieżni?
Decydując się na trening na bieżni w celu odchudzania, koniecznie należy zwrócić uwagę na odpowiedni...
Maraton – ile to km i jak przygotować się do biegu?
Maraton, będący jedną z najbardziej ikonicznych dyscyplin biegowych, posiada fascynującą historię, k...
Maraton – ile kalorii naprawdę spala się podczas biegu?
Podczas maratonu warto szczególnie uwzględnić wydatek energetyczny jako jeden z najważniejszych czyn...
Ile kalorii spalisz w trakcie godziny biegania? Sprawdź to!
Jednym z najczęstszych pytań, które zadają sobie osoby biegające, dotyczy tego, ile kalorii naprawdę...
