Marta Zielińska
Trenerka personalna i pasjonatka sprintów oraz treningów interwałowych. Pisze o poprawie techniki biegu, spalaniu kalorii i budowaniu formy od podstaw. Interesuje ją także wpływ diety na wydolność i regenerację. Jej teksty łączą wiedzę trenerską z doświadczeniem pracy z amatorami i ambitnymi biegaczami.
Jakie elementy wpływają na poprawę biegania?
Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także wyjątkowa przestrzeń, w której psycholog...
Czy bieganie rzeczywiście szkodzi zdrowiu? Oto, co musisz wiedzieć
Bieganie to jedna z tych czynności, którą albo kochamy, albo nienawidzimy. W związku z tym, jak wiel...
Bieganie przed czy po śniadaniu – co przynosi lepsze efekty?
Bieganie na czczo to temat, który fascynuje serca oraz umysły wielu miłośników tej aktywności. Część...
Kiedy odbędzie się Orlen Maraton? Sprawdź datę i szczegóły!
Uwaga, uwaga! Jeżeli myślisz, że bieg maratoński zarezerwowany jest wyłącznie dla superherosów z nad...
Jak opanować sztukę biegania po ścianie: praktyczny przewodnik dla każdego
Jeśli pragniesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem po ścianie, pamiętaj, że to nie tylko efektowny...
Jak wybrać idealne urządzenie do słuchania muzyki podczas biegania?
Wybierając słuchawki do aktywności fizycznej, pamiętajmy, aby nie wyglądać jak astronauta w kosmiczn...
Bieganie dla zdrowia: Jak efektywnie chomikować energię podczas treningów
Co może być smaczniejsze od ukończenia biegu? Ukończenie biegu, po którym nie czujesz się jak żywy t...
Bieganie w pierwszym trymestrze ciąży – co warto wiedzieć?
Bieganie w pierwszym trymestrze ciąży przypomina jazdę na rowerze z górki – na początku może być tro...
