Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Zimowe bieganie: jak ubierać się, by czuć komfort i styl
Bieganie zimą może być prawdziwą przyjemnością, o ile odpowiednio się do niego przygotujemy! Kluczow...
Co zrobić, gdy za duże buty do biegania psują trening?
Wybór odpowiedniego rozmiaru butów sportowych stanowi kluczowy element, który znacząco wpływa na kom...
Jak Kenijczycy osiągają niezwykłe wyniki biegowe?
Trening wysoko w górach stanowi kluczowy element sukcesów kenijskich biegaczy, którzy już od lat dom...
Najlepsze stuptuty do biegania – jak wybrać idealny model dla siebie?
Każdy biegacz, niezależnie od poziomu zaawansowania, z pewnością wie, jak ważne jest odpowiednie prz...
Gdzie trzymać wodę podczas biegania? Praktyczne porady dla biegaczy
Podczas biegania, zwłaszcza w ciepłe dni, niezwykle istotne jest dbanie o właściwe nawadnianie organ...
Bieganie w deszczu: Jak się ubrać, aby nie zmarznąć i cieszyć się treningiem
Bieganie w deszczu to temat, który wśród biegaczy często wywołuje kontrowersje. Jeśli ciekawi cię ta...
Idealne posiłki na start: co jeść przed porannym bieganiem?
Odpowiedni posiłek przed bieganiem stanowi kluczowy element, który znacząco wpływa na naszą wydolnoś...
Jak bieganie kształtuje twoje mięśnie i poprawia kondycję?
Bieganie to niezwykła forma aktywności, która angażuje nie tylko dolne partie ciała, ale także korzy...
