Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Jak skutecznie zacząć biegać? Oto odpowiedzi na Twoje pytania
Bieganie to nie tylko przyjemność, lecz także prawdziwa bomba zdrowia! Jeśli szukasz sposobu na popr...
Bieganie rano czy wieczorem – która pora sprzyja skutecznemu odchudzaniu?
Rano czy wieczorem? To pytanie dręczy biegaczy tak samo, jak kwestia, czy lepiej jeść makaron, czy r...
Bieganie w mrozie – czy to bezpieczne i przyjemne?
Bieganie w niskich temperaturach może wydawać się nieco szalone, jednak dla wielu zapalonych biegacz...
Tabata czy bieganie: Co wybrać dla najlepszych efektów fitness?
Trening Tabata zyskuje coraz większą popularność w świecie fitnessu, głównie dzięki swojej fenomenal...
Tajemnice leśnych ścieżek: jak jeleń porusza się pośród drzew
Jelenie, te majestatyczne rogate stworzenia, zdobijają leśne ostępy, gdzie z pewnością czują się jak...
Kiedy biegać, aby schudnąć: poranek czy wieczór? Sprawdź, co jest lepsze!
Poranne bieganie przypomina poranną kawę, która nie tylko pobudza, ale także dodaje energii na reszt...
Optymalne wytyczne: Ile biegać po treningu siłowym, aby osiągnąć najlepsze rezultaty?
Plan treningowy łączący bieganie oraz trening siłowy przypomina doskonałą mieszankę idealnego smooth...
Ile km biegacie? Odkryj, jak dużo ruchu potrzebuje Twój organizm
Bieganie to jedna z tych aktywności, która zyskuje coraz większą popularność z każdym mijającym roki...
