Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Jak bieganie kształtuje brzuch - odkryj niezwykłe korzyści dla twojej sylwetki
Bieganie to moja ulubiona forma aktywności fizycznej i jednocześnie skuteczny sposób na zrzucenie zb...
Co naprawdę daje maska do biegania w czasach pandemii?
Kiedy zaczynałem biegać w masce treningowej, szybko zauważyłem znaczną poprawę swojej wydolności. Ni...
O co biega w Teatrze Wielkim w Poznaniu? Odkryj tajemnice i spektakularne wydarzenia!
Teatr Wielki stanowi prawdziwą perłę polskiej sceny muzycznej, od lat przyciągając miłośników opery,...
Jak w rok skutecznie przygotować się do maratonu?
Decydując się na przygotowania do maratonu, kluczowe staje się stworzenie planu treningowego, który ...
Jakie dystanse wybrać na początek przygodę z bieganiem?
Wchodząc w świat biegania, wielu z nas zastanawia się, od jakiego dystansu warto rozpocząć przygodę ...
Jak wybrać idealną kurtkę do biegania na zimę?
Wybór odpowiednich materiałów do kurtki do biegania zimą stanowi kluczowy krok, który wpływa na nasz...
Ile kilometrów liczy maraton? Odkryj sekrety długodystansowego biegu
Jeśli uważasz, że maratony są identyczne, to prawdą jest, że miałeś rację tylko w pewnym zakresie. Z...
Jakie buty do biegania po twardej nawierzchni wybrać, aby zapewnić sobie komfort?
Bieganie po asfalcie stanowi doskonały sposób na poprawę kondycji i samopoczucia. Aby jednak czerpać...
