Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Jak odkryłem, że biegać z Ceneo to czysta przyjemność
Moje początki z bieganiem przynosiły wiele wahań oraz emocji. W pewnym momencie zapragnąłem odkryć r...
Co robić, gdy bolą mnie kolana po bieganiu? Oto przyczyny i rozwiązania
Ból kolana po bieganiu to temat, który regularnie pojawia się w rozmowach biegaczy – zarówno amatoró...
Bieganie co drugi dzień – poznaj efekty, które mogą cię zaskoczyć!
Bieganie co drugi dzień stanowi optymalną opcję dla wielu osób, które pragną poprawić swoją kondycję...
Jak skutecznie wykorzystać telefon podczas biegania?
Podczas biegania wiele osób zastanawia się, jak schować telefon, aby trening był komfortowy i nieprz...
Jakie tempo biegu pomoże Ci schudnąć skutecznie?
Aby schudnąć poprzez bieganie, musisz wiedzieć, jak często oraz jak długo powinieneś trenować. Zaczn...
Ile musisz biegać, żeby schudnąć 1 kg? Sprawdź nasz poradnik
Bieganie stanowi jeden z najlepszych sposobów na utratę wagi. Na podstawie własnego doświadczenia mo...
Kiedy najlepiej biegać? O jakiej porze osiągniesz najlepsze wyniki?
Każdy biegacz marzy o osiąganiu najlepszych wyników, dlatego kluczem do sukcesu może być nie tylko i...
Czy jeść przed porannym bieganiem? Oto co powinieneś wiedzieć!
Poranne bieganie stanowi dla mnie nie tylko sposób na rozpoczęcie dnia, ale również źródło energii o...
Ile kalorii spalisz podczas 40 minut biegania? Sprawdź!
Bieganie stanowi jedną z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, ponieważ umożliwia efektywne...
Najlepsze aplikacje do biegania w 2026 roku – która z nich jest dla Ciebie?
Witajcie, miłośnicy biegania! Rok 2026 przynosi niezliczone innowacje w świecie aplikacji mobilnych,...
