Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Czy podczas biegania konieczna jest maseczka? Sprawdź, co mówi zdrowie!
Bieganie to moja pasja, a kiedy pandemia wywróciła nasze codzienne życie do góry nogami, musiałem zm...
Jakie buty do maratonu wybrać, aby osiągnąć najlepsze wyniki?
Wybór odpowiednich butów treningowych stanowi kluczowy element sukcesu biegowego podczas przygotowań...
Jak wybrać idealny dystans na początek biegania?
Rozpoczynając przygodę z bieganiem, wykonuję ekscytujący krok, który ma potencjał zmienić moje życie...
Ile kalorii spalisz podczas 30 minut biegania? Sprawdź to!
Bieganie stanowi nie tylko formę aktywności fizycznej, lecz także świetny sposób na spalanie kalorii...
Jak wybrać najlepsze buty do biegania dla swojego stylu?
Wybór odpowiednich butów do biegania ma ogromne znaczenie dla Twojej wygody i efektywności podczas p...
Jak bieganie może zmienić Twoją figurę na lepsze?
Bieganie stanowi jedną z najprostszych i najłatwiej dostępnych form aktywności fizycznej, którą może...
Jak osiągnąć najlepszy czas na 1000 m i szybko biegać jak mistrz
Trening do biegu na 1000 m staje się prawdziwym wyzwaniem, które wymaga zaangażowania oraz przemyśla...
Kluczowe badania przed maratonem: co warto wiedzieć?
Przygotowania do maratonu angażują znacznie więcej niż tylko zbieranie kilometrów. Wiele pasjonatów ...
Zimowe bieganie: jak ubierać się, by czuć komfort i styl
Bieganie zimą może być prawdziwą przyjemnością, o ile odpowiednio się do niego przygotujemy! Kluczow...
Co zrobić, gdy za duże buty do biegania psują trening?
Wybór odpowiedniego rozmiaru butów sportowych stanowi kluczowy element, który znacząco wpływa na kom...
