Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Czy bieganie jest skuteczną metodą na walkę z cellulitem?
Bieganie stanowi jedną z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, któ...
Czy bieganie to klucz do zgubienia brzucha? Sprawdź, jak to działa!
Chcesz uzyskać płaski brzuch dzięki bieganiu? Oczywiście, możliwe jest osiągnięcie tego celu, ale wa...
Jak szybko biegać? Przewodnik po tym, ile km na godzinę możesz osiągnąć
Na początku mojej przygody z bieganiem miałem przekonanie, że im szybciej biegam, tym lepiej. Często...
Optymalne ciśnienie w oponach na maraton – klucz do sukcesu na trasie
Od zawsze fascynowałem się tym, jak małe detale mogą wpłynąć na całe doświadczenie jazdy na rowerze....
Najlepsze słuchawki bezprzewodowe do biegania – na co zwrócić uwagę?
Jako zapalony biegacz doskonale rozumiem, jak istotne są komfortowe i stabilne słuchawki podczas tre...
Czapka do biegania – jaka wybrać, by poczuć się komfortowo podczas treningu?
Podczas biegania czapka stanowi jeden z najważniejszych elementów naszego wyposażenia, szczególnie w...
Powrotny bieg: jak wrócić do biegania po rocznej przerwie i cieszyć się każdym krokiem
Powrót do biegania po rocznej przerwie stanowi nie tylko wyzwanie fizyczne, ale także psychiczne. Ja...
Jak bieganie kształtuje ciało - niezwykłe zmiany, które zauważysz
Rozpoczęcie przygody z bieganiem stanowi jeden z najlepszych kroków, jakie można podjąć w trosce o z...
