Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Co warto zrobić przed bieganiem, aby poprawić wyniki?
Rozgrzewka przed bieganiem stanowi kluczowy element każdego treningu, a w naszym zabieganym świecie ...
Spacer czy jogging: który aktywny styl życia wybrać dla lepszego samopoczucia?
Spacery stanowią jedną z najprostszych i najbardziej dostępnym form aktywności fizycznej, a ich popu...
Jak skutecznie kupować buty do biegania, aby uniknąć kontuzji?
Wybór odpowiednich butów do biegania stanowi kluczową decyzję, która bezpośrednio wpływa na nasz kom...
Najlepsze buty do biegania po asfalcie do 300 zł – praktyczny przewodnik dla biegaczy
Wybór odpowiednich butów do biegania po asfalcie w budżecie do 300 zł. to nie lada wyzwanie. Zawsze ...
Kiedy i jak często zmieniać buty do biegania, aby uniknąć kontuzji?
Jak często zastanawiam się, kiedy wymienić swoje ukochane buty do biegania? To pytanie nurtuje wielu...
Jak wybrać idealne ubranie do biegania? Porady dla biegaczy
Dobór odpowiedniego stroju do biegania, który zależy od warunków pogodowych, stanowi kluczowy elemen...
Szybkie sposoby na poprawę kondycji w bieganiu, które musisz poznać
Aby szybko poprawić kondycję w bieganiu, warto zacząć od stworzenia jasno określonego planu treningo...
Jak bieganie może pomóc w skutecznym odchudzaniu?
Bieganie stanowi jedną z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, szczególnie w kontekście odc...
