Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Korzyści płynące z 30 minut biegania, które zmienią Twoje życie
Bieganie stanowi jedną z moich ulubionych aktywności, ponieważ przynosi mi zarówno korzyści fizyczne...
Idealne pomysły na śniadanie przed bieganiem, które dodadzą energii
Śniadanie biegacza odgrywa kluczową rolę, ponieważ znacząco wpływa na efektywność treningu. Węglowod...
Buty do biegania z Lidla – czy rzeczywiście warto w nie zainwestować?
Buty do biegania z Lidla, produkowane pod marką Crivit, stanowią ciekawą propozycję dla osób, które ...
Jak długo trwa przygotowanie do maratonu? Oto wszystko, co musisz wiedzieć!
Przygotowanie do maratonu wymaga nie tylko determinacji, ale przede wszystkim umiejętności dopasowan...
Odkrywając fantastyczne zwierzęta: przewodnik po maratonie poszukiwawczym
Każdy z nas na pewno marzył o odkrywaniu nietuzinkowych światów pełnych magii i przygód. Wiele lat t...
Historia biegania: kiedy ta pasjonująca aktywność została wymyślona?
Bieganie w dzisiejszych czasach to znacznie więcej niż tylko współczesna moda; to prawdziwa pasja, k...
Sekrety efektywnego biegania na długie dystanse – jak dobrze biegać?
Pokonywanie kilometrów stanowi nieodłączny element życia każdego biegacza, szczególnie tych, którzy ...
Czy buty do biegania powinny być ciasne, czy może lepsze są luźniejsze modele?
Kluczowym elementem, który wpływa na komfort biegania, jest odpowiednie dopasowanie butów. Wszyscy b...
