Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Jak często biegać interwały, aby osiągnąć najlepsze wyniki?
Trening interwałowy to znacznie więcej niż tylko przebieżka po parku z ukochanym psem na smyczy; to ...
Najlepsze legginsy do biegania – jak wybrać idealny model dla siebie?
Legginsy do biegania pełnią bardzo ważną rolę w naszych sportowych przygodach! Co sprawia, że są one...
Jak wybrać idealne buty do biegania Asics dla siebie?
Buty biegowe Asics stanowią prawdziwą perełkę w świecie sportowego obuwia i zdecydowanie zasługują n...
Rower czy bieganie: co wybrać dla skutecznego odchudzania?
Jazda na rowerze stanowi jeden z ulubionych sposobów spędzania wolnego czasu, szczególnie w cieplejs...
Wybór idealnych butów do biegania po lesie – na co zwrócić uwagę?
Las stanowi idealne miejsce dla biegaczy! Świeże powietrze, zieleń oraz szum liści wprowadzają w dob...
Bieganie czy siłownia: co wybrać dla osiągnięcia najlepszych wyników?
Bieganie to nie tylko sport, ale również styl życia! Co więcej, wprowadza nas w stan euforii, któreg...
Bezpieczne bieganie: 7 sprawdzonych sposobów, aby uniknąć kontuzji
Wybór odpowiedniego obuwia do biegania przypomina zakup samochodu – warto dokładnie przemyśleć tę de...
Sekrety efektywnego biegania: jak odpowiednio biegać, aby cieszyć się zdrowiem i energią
Bieganie, jak często słyszymy, to zdecydowanie więcej niż tylko stawianie jednej nogi przed drugą. W...
