Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
O co biega? Szczera recenzja z najnowszych wydarzeń
Teatr Capitol od lat magnetyzuje widzów, a spektakl "O co biega?" znakomicie to ilustruje. Co sprawi...
Biegać po dworze czy dworzu? Oto, co warto wiedzieć!
Regionalizmy w polskim języku z pewnością mają swój urok, a równocześnie mogą wprowadzać niejedną ję...
Czy codzienne bieganie to klucz do skutecznej redukcji wagi?
Bieganie stanowi jedną z moich ulubionych form aktywności fizycznej, szczególnie od momentu, gdy pos...
BCAA przed czy po bieganiu – kiedy najlepiej je stosować dla maksymalnych efektów?
Stosowanie suplementów diety stało się nieodłącznym elementem życia wielu biegaczy, a wśród nich szc...
Korzyści płynące z 30 minut biegania, które zmienią Twoje życie
Bieganie stanowi jedną z moich ulubionych aktywności, ponieważ przynosi mi zarówno korzyści fizyczne...
Idealne pomysły na śniadanie przed bieganiem, które dodadzą energii
Śniadanie biegacza odgrywa kluczową rolę, ponieważ znacząco wpływa na efektywność treningu. Węglowod...
Buty do biegania z Lidla – czy rzeczywiście warto w nie zainwestować?
Buty do biegania z Lidla, produkowane pod marką Crivit, stanowią ciekawą propozycję dla osób, które ...
Jak długo trwa przygotowanie do maratonu? Oto wszystko, co musisz wiedzieć!
Przygotowanie do maratonu wymaga nie tylko determinacji, ale przede wszystkim umiejętności dopasowan...
Odkrywając fantastyczne zwierzęta: przewodnik po maratonie poszukiwawczym
Każdy z nas na pewno marzył o odkrywaniu nietuzinkowych światów pełnych magii i przygód. Wiele lat t...
Historia biegania: kiedy ta pasjonująca aktywność została wymyślona?
Bieganie w dzisiejszych czasach to znacznie więcej niż tylko współczesna moda; to prawdziwa pasja, k...
