Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
O co biega w Capitol? Dowiedz się, ile trwa cała sprawa
"O co biega?" to jedna z tych komedii teatralnych, która wbija widza w fotel niewiarygodnością wydar...
Stylowe porady, jak się ubrać do biegania jesienią
Jesień to czas, gdy natura maluje się w najpiękniejsze odcienie. Z radością zakładam moje biegowe bu...
Bieganie trailowe – odkryj, co to jest i jak zacząć swoją przygodę w terenie
Trail running, czyli bieganie w terenie, stanowi prawdziwą ucztę dla zmysłów oraz doskonały sposób n...
Jak skutecznie oddychać w trakcie biegania, aby poprawić wyniki?
Jako biegacz doskonale zdaję sobie sprawę, jak istotne jest prawidłowe oddychanie w trakcie aktywnoś...
Ile kalorii spala godzina biegania? Odkryj efektywność tego treningu!
Bieganie zyskało miano jednej z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, a ponadto stanowi sku...
Kiedy dziecko zaczyna biegać, czyli co każdy rodzic powinien wiedzieć
Rozwój ruchowy dziecka to niezwykle fascynujący proces, który dostarcza nowych umiejętności oraz osi...
Jak wybrać odpowiedni drop do biegania dla swoich potrzeb?
Drop w butach do biegania oznacza różnicę wysokości między piętą a przednią częścią stopy. Pod tym l...
Czy z przepukliną kręgosłupa warto biegać? Oto, co powinieneś wiedzieć
Bieganie stanowi jedną z form aktywności, która przynosi liczne korzyści, jednak w przypadku osób z ...
