Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Ile musisz biegać, żeby schudnąć 1 kg? Sprawdź nasz poradnik
Bieganie stanowi jeden z najlepszych sposobów na utratę wagi. Na podstawie własnego doświadczenia mo...
Kiedy najlepiej biegać? O jakiej porze osiągniesz najlepsze wyniki?
Każdy biegacz marzy o osiąganiu najlepszych wyników, dlatego kluczem do sukcesu może być nie tylko i...
Czy jeść przed porannym bieganiem? Oto co powinieneś wiedzieć!
Poranne bieganie stanowi dla mnie nie tylko sposób na rozpoczęcie dnia, ale również źródło energii o...
Ile kalorii spalisz podczas 40 minut biegania? Sprawdź!
Bieganie stanowi jedną z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, ponieważ umożliwia efektywne...
Najlepsze aplikacje do biegania w 2026 roku – która z nich jest dla Ciebie?
Witajcie, miłośnicy biegania! Rok 2026 przynosi niezliczone innowacje w świecie aplikacji mobilnych,...
Bieganie, a kalorie: ile rzeczywiście spalasz podczas treningu?
Bieganie stanowi nie tylko wspaniałą formę aktywności fizycznej, ale także efektywny sposób na spala...
Najlepsze słuchawki do biegania Bluetooth – jak wybrać idealny model?
Jeśli, tak jak ja, uwielbiasz biegać przy dźwiękach ulubionej muzyki, to na pewno zdajesz sobie spra...
Jakie buty do biegania wybrać? Oto najlepsze propozycje dla każdego biegacza
Wybór odpowiednich butów do biegania ma ogromne znaczenie dla każdego, kto pragnie czerpać radość z ...
