Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Bieganie a zdrowie serca: co warto wiedzieć?
Bieganie od dawna zyskuje uznanie jako jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. Jego w...
Odkryj sekrety efektywnego biegania na bieżni, aby spalić tłuszcz
Regularność stanowi kluczowy element w osiąganiu sukcesów podczas biegania na bieżni. W moim przypad...
Jak przygotować się do biegania zimą: praktyczne porady i wskazówki
Wybór odpowiedniej odzieży na zimowe treningi biegowe stanowi kluczowy element, który znacząco wpływ...
Jak dobrać idealny luz w butach do biegania?
Każdy zapalony biegacz doskonale zdaje sobie sprawę, jak istotne jest posiadanie odpowiednich butów ...
Odkryj sekrety: jak biegać zdrowo dzięki inspirującej książce
Bieganie to nie tylko sport, lecz także prawdziwie terapeutyczne doświadczenie, które przynosi mnóst...
Jak często można biegać, aby osiągnąć najlepsze wyniki?
Bieganie stanowi jedną z najprostszych oraz najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej, która zys...
Jaki pulsometr z GPS do biegania wybrać? Przegląd najlepszych modeli na rynku
Jeśli rozważasz zakup pulsometru z GPS, który umożliwi Ci skuteczniejsze monitorowanie postępów bieg...
Trening siłowy i bieganie – jak zharmonizować oba światy dla lepszych rezultatów?
Łączenie treningu siłowego z bieganiem stanowi doskonały sposób na poprawę wyników w obu dziedzinach...
