Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Odkryj sekrety: jak biegać zdrowo dzięki inspirującej książce
Bieganie to nie tylko sport, lecz także prawdziwie terapeutyczne doświadczenie, które przynosi mnóst...
Jak często można biegać, aby osiągnąć najlepsze wyniki?
Bieganie stanowi jedną z najprostszych oraz najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej, która zys...
Jaki pulsometr z GPS do biegania wybrać? Przegląd najlepszych modeli na rynku
Jeśli rozważasz zakup pulsometru z GPS, który umożliwi Ci skuteczniejsze monitorowanie postępów bieg...
Trening siłowy i bieganie – jak zharmonizować oba światy dla lepszych rezultatów?
Łączenie treningu siłowego z bieganiem stanowi doskonały sposób na poprawę wyników w obu dziedzinach...
Ile razy w tygodniu biegać, aby efektywnie schudnąć? Oto co musisz wiedzieć!
Regularność treningów biegowych stanowi kluczowy element skutecznego odchudzania. Osobiście doświadc...
Jakie są koszty bieżni do biegania? Przewodnik dla początkujących
Zakup bieżni elektrycznej do domu stanowi doskonały sposób na zapewnienie sobie regularnej aktywnośc...
O co biega w Capitol? Dowiedz się, ile trwa cała sprawa
"O co biega?" to jedna z tych komedii teatralnych, która wbija widza w fotel niewiarygodnością wydar...
Stylowe porady, jak się ubrać do biegania jesienią
Jesień to czas, gdy natura maluje się w najpiękniejsze odcienie. Z radością zakładam moje biegowe bu...
Bieganie trailowe – odkryj, co to jest i jak zacząć swoją przygodę w terenie
Trail running, czyli bieganie w terenie, stanowi prawdziwą ucztę dla zmysłów oraz doskonały sposób n...
Jak skutecznie oddychać w trakcie biegania, aby poprawić wyniki?
Jako biegacz doskonale zdaję sobie sprawę, jak istotne jest prawidłowe oddychanie w trakcie aktywnoś...
