Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Jak biegać efektywnie, aby uniknąć szybkiego zmęczenia?
Bieganie to jedna z tych aktywności, które cieszą się ogólną sympatią – przynajmniej w teorii. W pra...
Najlepsze mp3 do biegania, które dodadzą ci energii i motywacji
Wyobraź sobie, że biegniesz przez las, a z głośników płynie Twoja ulubiona melodia. Odtwarzacze MP3 ...
Idealna kurtka do biegania – jak wybrać najlepszą opcję dla siebie?
Bieganie to przygoda pełna wrażeń, ale wiatr i deszcz mogą zepsuć nawet najlepsze treningi. Dlatego ...
Najlepsze przekąski: Co jeść tuż przed bieganiem, aby zwiększyć wydolność?
Jeśli zastanawiasz się, co zjeść przed bieganiem, to świetnie trafiłeś! Klucz do sukcesu w każdym tr...
Idealne Buty do Biegania – Gdzie i Jak Je Dobrze Dobrać?
Wybór odpowiednich butów do biegania stanowi duże wyzwanie, zwłaszcza dla początkujących biegaczy, k...
Czy warto kupić większe buty do biegania? Oto, co musisz wiedzieć!
Szukając idealnych butów do biegania, koniecznie zwróć uwagę na ich rozmiar. Choć to wydaje się mały...
Jaki puls przy bieganiu pomoże skutecznie schudnąć?
Kiedy myślimy o spalaniu tkanki tłuszczowej, często przypomina się nam temat tętna, zwłaszcza tego z...
Jakie obuwie wybierają sprinterzy na torze?
Obuwie sportowe stanowi pasjonujący temat, szczególnie gdy skupiamy się na butach dla sprinterów. Mó...
