Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Jak szybko biega gepard i ile osiąga w ciągu godziny?
Gepard, niezwykłe stworzenie, nie tylko wzbudza zachwyt, lecz także nieskrywaną fascynację. Osiągają...
Odkryj, jak wyznaczyć idealną trasę do biegania w swoim mieście
Planowanie trasy biegu stanowi kluczowy krok w osiąganiu moich biegowych celów. Zanim wyruszę, zasta...
Najlepszy odtwarzacz mp3 do biegania – wybierz idealnego towarzysza treningów
Wybór idealnego odtwarzacza MP3 do biegania stanowi kluczową kwestię, gdy chcemy umilić sobie trenin...
Optymalna liczba dni – ile razy w tygodniu powinno się biegać?
Rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, kluczowe staje się ustalenie odpowiedniej częstotliwości t...
Poranny bieg: Lepiej przed czy po śniadaniu? Odkryj, co przynosi więcej korzyści!
Bieganie na czczo stało się dla mnie interesującą alternatywą, szczególnie w sytuacjach, kiedy planu...
Co powoduje swędzenie skóry podczas biegania? Oto kilka przyczyn!
Każdy miłośnik biegania z pewnością doświadczył nieprzyjemnego momentu, gdy podczas treningu nagle p...
Najlepsze adidasy do biegania – jak wybrać idealne buty dla siebie?
Na początku mojej biegowej przygody, wybór odpowiednich butów do biegania stanowił dla mnie prawdziw...
Sekrety skutecznego biegu na 300 metrów – jak osiągnąć najlepsze wyniki?
Przygotowując się do biegu na 300 metrów, kluczowe okazuje się zrozumienie, że tempo nie ogranicza s...
