Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Bieganie czy siłownia: co wybrać dla osiągnięcia najlepszych wyników?
Bieganie to nie tylko sport, ale również styl życia! Co więcej, wprowadza nas w stan euforii, któreg...
Bezpieczne bieganie: 7 sprawdzonych sposobów, aby uniknąć kontuzji
Wybór odpowiedniego obuwia do biegania przypomina zakup samochodu – warto dokładnie przemyśleć tę de...
Sekrety efektywnego biegania: jak odpowiednio biegać, aby cieszyć się zdrowiem i energią
Bieganie, jak często słyszymy, to zdecydowanie więcej niż tylko stawianie jednej nogi przed drugą. W...
Najlepsza bluza do biegania zimą – jak wybrać idealną?
Wybór odpowiednich tkanin do biegania zimą przypomina dobór idealnej przyprawy do zupy – aby wszystk...
Zrozumieć, dlaczego biegam – korzyści dla ciała i umysłu
Bieganie to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń, które warto wprowadzi...
Jak długo trwa spektakl „O co biega”? Poznaj odpowiedzi!
Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, co mogłoby się wydarzyć, gdybyście wrzucili do jednej pleba...
Bieganie ze śródstopia – klucz do poprawnej techniki i mniejszej kontuzji
Bieganie to przyjemność, która wydaje się prosta, jednak w praktyce wielu z nas odkrywa, że lądywani...
Alternatywy dla biegania: Czym zastąpić tę popularną formę aktywności?
W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna przybiera wiele form, a taniec, joga oraz treningi HIIT ci...
