Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Jak osiągnąć szybkość w bieganiu w CS 1.6
W grze Counter-Strike 1.6 poruszanie się odgrywa kluczową rolę, ponieważ wpływa na naszą skuteczność...
Ile czasu trzeba biegać, aby skutecznie schudnąć? Sprawdź nasze wskazówki!
Moje doświadczenia z bieganiem jako formą odchudzania wskazują, że regularność treningów odgrywa klu...
Jak odkryłem, że biegać z Ceneo to czysta przyjemność
Moje początki z bieganiem przynosiły wiele wahań oraz emocji. W pewnym momencie zapragnąłem odkryć r...
Co robić, gdy bolą mnie kolana po bieganiu? Oto przyczyny i rozwiązania
Ból kolana po bieganiu to temat, który regularnie pojawia się w rozmowach biegaczy – zarówno amatoró...
Bieganie co drugi dzień – poznaj efekty, które mogą cię zaskoczyć!
Bieganie co drugi dzień stanowi optymalną opcję dla wielu osób, które pragną poprawić swoją kondycję...
Jak skutecznie wykorzystać telefon podczas biegania?
Podczas biegania wiele osób zastanawia się, jak schować telefon, aby trening był komfortowy i nieprz...
Jakie tempo biegu pomoże Ci schudnąć skutecznie?
Aby schudnąć poprzez bieganie, musisz wiedzieć, jak często oraz jak długo powinieneś trenować. Zaczn...
Ile musisz biegać, żeby schudnąć 1 kg? Sprawdź nasz poradnik
Bieganie stanowi jeden z najlepszych sposobów na utratę wagi. Na podstawie własnego doświadczenia mo...
