Tomasz Lewicki
Entuzjasta ultra i biegów terenowych. Startował w licznych biegach trailowych i górskich, gdzie liczy się nie tylko szybkość, ale też strategia i wytrzymałość psychiczna. Na blogu analizuje sprzęt sportowy, porównuje modele obuwia i opisuje przygotowania do startów na długich dystansach. Stawia na rozsądny trening i konsekwencję zamiast chwilowej motywacji.
Jak bieganie wpływa na poprawę sylwetki? Odkryj korzyści!
Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, której walory zdrowotne oraz ...
Jak długo warto biegać na czczo, aby osiągnąć najlepsze rezultaty?
Bieganie na czczo od lat wzbudza żywe dyskusje wśród biegaczy. Wielu z nas zastanawia się, czy poran...
Maraton warszawski: ile kilometrów do pokonania?
Historia Maratonu Warszawskiego wzbudza pasję, zmagania oraz niezłomnego ducha, który towarzyszy bie...
Ile kalorii spalamy podczas biegania? Odkryj sekrety efektywnego treningu
Bieganie stanowi jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, a przyczynia się do tego nie...
Jak się ubrać na bieganie w chłodniejsze dni, gdy temperatura wynosi 12 stopni?
Bieganie w chłodne dni staje się prawdziwą przyjemnością, jeśli odpowiednio dobierzemy strój. Klucz ...
Czy biegać w maseczce? Oto, co warto wiedzieć przed wyjściem na trening
Bezpieczeństwo podczas biegania zyskało na znaczeniu, szczególnie w dobie pandemii. A skoro jesteśmy...
Jak długo trzeba biegać dziennie, żeby skutecznie schudnąć?
Bieganie stanowi jedną z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej dla osób, które chcą schudnąć...
Ile i jak biegać, aby szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
Planując schudnąć dzięki bieganiu, zwracam szczególną uwagę na tempo, w jakim biegam. Jak się okazuj...
