Marta Zielińska
Trenerka personalna i pasjonatka sprintów oraz treningów interwałowych. Pisze o poprawie techniki biegu, spalaniu kalorii i budowaniu formy od podstaw. Interesuje ją także wpływ diety na wydolność i regenerację. Jej teksty łączą wiedzę trenerską z doświadczeniem pracy z amatorami i ambitnymi biegaczami.
Sekrety szybszego biegania: jak poprawić tempo swoich treningów
Jeśli uważasz, że technika biegu to coś, co poznaje się tylko na olimpiadzie, już wyjaśniam: technik...
Bieganie czy pływanie na odchudzanie: co wybrać dla najlepszych efektów?
Kiedy przychodzi do konkretów, a nasze cele związane z zrzuceniem zbędnych kilogramów stają się cora...
Jakie prędkości osiąga jeleń podczas biegu?
Życie jelenia obfituje nie tylko w wspaniałe przechadzki po lesie, lecz także w niesamowite wyzwania...
Ile należy biegać, aby osiągnąć idealną formę?
Bieganie to doskonały sposób na poprawę kondycji, ale nie daj się oszukać, myśląc, że od razu pokona...
Bieganie jak biegac – odkryj sekrety, które pozwolą ci zyskać świetną formę
Rozpoczynając przygodę z bieganiem, stawiasz pierwsze kroki w zupełnie nowym uczuciu, które pełne je...
Kamizelka czy pas do biegania – co wybrać dla komfortu podczas treningów?
Kamizelka biegowa to z pewnością jedna z najlepszych inwestycji dla tych, którzy planują regularne b...
Bieganie a rozwój mięśni – na które z nich ma największy wpływ?
Bieganie stanowi nie tylko sposób na ucieczkę przed problemami, lecz także fenomenalny trening, któr...
Mizuno czy Asics: Które buty do biegania wybrać dla maksymalnej wydajności?
Wybór pomiędzy Mizuno a Asics przypomina poszukiwanie ulubionego ciasta – każdy ma swoje unikalne pr...
