Marta Zielińska
Trenerka personalna i pasjonatka sprintów oraz treningów interwałowych. Pisze o poprawie techniki biegu, spalaniu kalorii i budowaniu formy od podstaw. Interesuje ją także wpływ diety na wydolność i regenerację. Jej teksty łączą wiedzę trenerską z doświadczeniem pracy z amatorami i ambitnymi biegaczami.
Bieganie przed czy po jedzeniu – kiedy uzyskasz najlepsze efekty?
Bieganie od lat cieszy się ogromną popularnością jako forma aktywności fizycznej, a poranne biegi w ...
Jogging dla początkujących: jak łatwo zacząć biegać w wieku 30 lat
Jogging to nie tylko chwilowy trend ani sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów — to autentyczny sty...
Codzienne bieganie czy co dwa dni: co wybrać dla lepszej kondycji?
Bieganie to jedna z najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej, zwłaszcza gdy myślimy o poprawie ...
