Karolina Maj
Biegaczka długodystansowa i uczestniczka maratonów w Polsce i za granicą. Specjalizuje się w planach treningowych, regeneracji oraz przygotowaniu do półmaratonów i maratonów. Na ultrarunning.pl dzieli się praktycznymi wskazówkami, analizuje błędy początkujących i testuje odzież oraz buty biegowe w realnych warunkach.
Zrozumieć, dlaczego biegam – korzyści dla ciała i umysłu
Bieganie to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń, które warto wprowadzi...
Jak długo trwa spektakl „O co biega”? Poznaj odpowiedzi!
Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, co mogłoby się wydarzyć, gdybyście wrzucili do jednej pleba...
Bieganie ze śródstopia – klucz do poprawnej techniki i mniejszej kontuzji
Bieganie to przyjemność, która wydaje się prosta, jednak w praktyce wielu z nas odkrywa, że lądywani...
Alternatywy dla biegania: Czym zastąpić tę popularną formę aktywności?
W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna przybiera wiele form, a taniec, joga oraz treningi HIIT ci...
Maraton we Wrocławiu: które ulice będą zamknięte w trakcie biegu?
14 czerwca 2025 roku Wrocław znów stanie się mekką biegaczy, ponieważ o godzinie 22:00 nastąpi start...
Najlepsze obuwie do biegania – jak wybrać idealne buty dla siebie?
Nie ma co ukrywać, wybór butów do biegania przypomina poszukiwanie El Dorado dla każdego biegacza. C...
Bieganie zimą – do jakiej temperatury warto wychodzić na trening?
Bieganie zimą przypomina rzekę – pełną wzlotów oraz upadków, ciepłych treningów i mroźnych zawirowań...
Jak zadbać o to, by słuchawki nie wypadały z uszu podczas biegania?
Kiedy myślimy o zakupie słuchawek do biegania, zazwyczaj wybieramy model, który zachwyca atrakcyjnym...
